穆红绫的训练计划精确到每个时辰，甚至每一息。上午的体能基础不再是简单的奔跑，而是加入了负重、极限攀爬（模拟骨林环境）、在紊乱蚀质流中保持平衡等高强度项目。凌烬、断指、石心三人每日清晨都如同从水中捞出，肌肉酸痛得几乎失去知觉，只有依靠陆青书调配的强效舒缓药膏和蚀髓活化剂的稀释液才能勉强恢复。 下午的战术配合训练更是折磨。穆红绫会设置各种突发状况和极端环境，要求四人在限定时间内完成指定目标，例如在模拟的“蚀锈风暴”干扰下，夺取被“镜奴投影”（穆红绫用血骨秘术模拟的能量体）守护的“信物”；或是在布满陷阱和瘟尸（由总会提供的低级训练用瘟尸，被限制了活性）的狭窄区域内进行防御战。每一次配合失误、判断错误、乃至个人能力的不足，都会招致穆红绫毫不留情的冰冷斥责和加倍的惩罚性训...

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